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#吃出健康，解决假胖# 元肉枸杞牛奶麦片粥(3/6)
用料：牛奶300毫升，快煮麦片50克，元肉20克，枸杞20克，红糖适量
将元肉枸杞和牛奶一起倒入锅中，浸泡半小时。
置火上，大火煮沸，
牛奶沸腾后加入麦片，继续煮片刻。
熄火，加入红糖，搅拌均匀。
倒入碗中，趁热食用。