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#吃出健康,解决假胖#虾皮白菜爆鸡蛋(无油版)(
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新鲜的淡干虾皮准备好。
四片白菜叶子
准备一点小葱叶子,喜欢葱香的可以加,不喜欢的可以忽略。
白菜切小丁,然后加入适量盐,盐要少一点,因为虾皮有一定盐味,如果虾皮用的多,甚至可以不用加盐。
虾皮过水清洗一下。
再来三个笨鸡蛋。
不沾锅内加入半碗清水(喜欢喝汤的可以适当多加)。
把鸡蛋,虾皮,白菜搅拌均匀。
锅内水不用等完全开锅,起泡就可以啦!准备倒入蛋液。
蛋液倒入锅中刚开始如果无需翻动,待成型后再动。
成型后用铲子翻动,这样成熟的快!成熟度均匀。
大约三五分钟就可以出锅啦!
喜欢葱香味的,出锅前加一点小葱。
营养美味的虾皮白菜爆鸡蛋是不是很有诱惑力?