#吃出健康,解决假胖#营养超级丰富的豆豉鲮鱼炒莙荙菜(
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莙荙菜切小块焯水,准备好一条豆豉鲮鱼
起锅烧油,放入蒜
豆豉鲮鱼切小块入锅炒
倒入焯好水的莙荙菜翻炒
蚝油、酱油、盐、糖、蒜蓉辣酱加水做成酱料,倒入锅里,盖上锅盖煮,这样能让菜更入味
根据口感决定出锅时间,想吃软烂一点的时间煮久一点,想吃爽口一点的时间可以短一点
配上白米饭超级下饭