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#吃出健康,解决假胖#上汤菠菜(
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将菠菜洗干净晾干,锅里放凉水烧开,放少许橄榄油,盐,将菠菜倒入再次烧开捞出。
将捞出的菠菜沥水备用。
红肠切丁,皮蛋切丁,咸蛋切丁备用。
锅烧热,倒入少许橄榄油,小火将咸蛋倒入,不停翻炒,周围起密集的泡沫后倒入红肠,皮蛋大火一起翻炒几下。
锅内倒入开水没过食材大火烧开。
倒入菠菜,大火烧开后,试试咸淡,适量加少许盐,咸蛋本来有咸味,所以盐少量加一点,鸡精可加可不加,按喜好来。
关火,盛出。开动喽!