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#吃出健康,解决假胖#津味八珍豆腐(
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准备好所需要的材料;
黄瓜去皮切丁、木耳泡发后撕小朵、鸡胸切丁、鱼丸对半切开、蟹棒切段,葱花、姜丝准备好;
将鸡丁滑油,最后放入黄瓜丁翻炒出锅;
其他海鲜鱼丸之类过水焯烫一下备用;
豆腐切大块后,蘸一层干淀粉,放油里炸至六面金黄;
捞出装盘垫底;
配好碗汁:蚝油2勺+生抽2勺+料酒1勺+盐3克+糖3克+胡椒粉少许+水半碗,搅拌均匀;
锅中倒入适量的油,下入葱花和姜丝煸香;
倒入调好的料汁煮开;
下入焯好的海鲜鱼丸类以及滑油的鸡丁黄瓜,翻炒均匀煮1分钟简单入味;
出锅前勾芡挂汁,有条件可以淋点花椒油;
出锅倒在煎好的豆腐上即可;
一大盘八珍豆腐就做好了;