#吃出健康,解决假胖#蒜香蜜汁鸡腿(
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取一个碗,放入料酒、生抽、蚝油、白糖,加半碗水搅匀备用
蒜剥皮切碎,鸡腿洗净用厨房纸擦干水
平底锅内倒入少许油,把鸡腿煎到两面金黄
取出来切成小块
用煎鸡腿的油把蒜末炒到金黄微焦
放入切好的鸡肉翻炒一下倒入调好的碗汁
中火炖10分钟把汤汁收黏稠
装盘,撒上白芝麻即可