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厚蛋烧(9/14)
准备食材
西蓝花切碎，胡萝卜切碎，鸡蛋打入碗中
鸡蛋中加入1中勺味达美臻品料酒
加入1中勺味达美味极鲜酱油
用蛋抽打散，加入西蓝花碎
加入胡萝卜碎
继续搅拌均匀
玉子烧不粘锅，薄刷一层食用油
舀一勺蛋液倒入
摇晃均匀，略定型，从一头铲卷
卷好推至一头，空白处继续薄刷油，循环加蛋液，卷起
直至卷好所有蛋液，轻压定型，每一面都加热到
移至菜板上切自己喜爱形状就可以开吃了
老人孩子都爱吃，营养均衡