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#吃出健康，解决假胖#荷兰豆炒时蔬，就是这么好吃！(9/11)
1把荷兰豆洗干净，掐掉两头的茎备用。
1把海鲜菇洗干净。
少许前腿肉切片，放料酒，生抽，胡椒粉，生粉，盐腌制10分钟。
准备适量的蒜末，姜末，一个干辣椒。
一小段胡萝卜切菱形片，几朵黑木耳撕小朵。
锅里水开后，放小半勺盐，滴几滴油，下入荷兰豆快速焯烫几秒钟，捞出来过凉备用。
海鲜菇也下锅焯烫一下。
起锅烧油，下入肉片煸炒至断生，放姜蒜，干辣椒爆香。
然后下入其它的食材大火翻炒。
加生抽，蚝油，白糖，鸡精，盐调味。
盛盘！这道菜做法简单，颜值超高，营养丰富，喜欢的友友们可以试做一下。