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简易版饭包(0/6)
削皮上锅蒸 筷子扎透就可以拿出来了 。可以不放茄子。
整成泥
鸡蛋和黄豆酱炒一下 。黄豆酱我用的六月的。也可以用别的牌子。或者香其酱也可
我用的十月杂粮米 为了减肥 蒸熟即可
把所有食材进行搅拌融合 花生我用的黄飞鸿
生菜卷起来 。算是半个减脂餐吧。