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#吃出健康,解决假胖#嫩滑的向日葵蛋羹(9/16)
准备好主要食材和调味料。
鸡蛋三个,打入碗中,加入少量盐,打散。
加入蛋液1.5倍的40度左右的温水,三个鸡蛋大约150克,加入230克左右的温水就可以,搅拌均匀。
用滤网过滤掉蛋液中的气泡。
胡萝卜切片,用裱花嘴刻出向日葵花朵的芯,这步也可以用火腿肠代替。
把玉米粒和胡萝卜用开水焯一下捞出备用。
锅里加足量水,烧开,加蒸架,把过滤掉气泡的蛋液倒入深盘中,放在蒸架上。
上面扣一个盘子,防止水蒸气进入,也可以盖保鲜膜后扎小洞。锅盖上盖子,改小火,蒸8分钟,关火后焖5分钟就熟了!如果容器是比较深的,蒸的时间可以延长两三分钟。
蒸好的蛋羹,细腻光滑水嫩!
黄瓜洗净,用刮皮刀刮薄片。
一条条摆在蛋羹的下方,多余的部分裁掉。
胡萝卜做花芯,把玉米粒做花瓣,摆放好。
最后用薄荷的茎做向日葵的茎,薄荷叶子做向日葵叶子,向日葵蛋羹就做好了,漂亮吧?
小清新的画面,好治愈!
最后淋入六月鲜轻盐10克原汁酱油,让蛋羹更有滋有味!
有木有黄昏向日葵的感觉呢?