#吃出健康,解决假胖#节后减肥不节食,凤尾加拿大北极虾饭团(
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加拿大北极虾产自北冰洋和北大西洋海域深海,这里人烟稀少,无城市污染也很少有人感染新冠病毒。所有捕捞船的船员在上船前,都要通过核酸检测,船上也定期消毒。加拿大北极虾到港后,要进行全面消杀和核酸检测。在中国市场出售时,使用溯源码,确保安全。
加拿大北极虾去壳留仁。
胡萝卜切丁。
水果玉米洗净,取玉米粒备用。
西兰花洗净,去掉根部。
锅中加2勺食用油,倒入胡萝卜丁、玉米粒,大火翻炒2分钟。
加入西兰花,继续大火翻炒1分钟。
加入香葱碎,海盐调味后,翻拌均匀出锅。
把炒好的蔬菜倒在米饭上。
简单拌一下,倒入芝麻海苔碎拌匀。
取一张保鲜膜,把拌好的米饭和蔬菜放在保鲜膜上,放一粒北极虾仁,把虾尾向上,开始捏饭团球。
捏好的饭团球不要着急打开,放在一旁静置2分钟定型。
用同样的方法,我们再做几个饭团。
最后在做好的北极虾饭团上,撒上木鱼花增鲜。