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#吃出健康，解决假胖#什锦鱿鱼(9/15)
食材削皮。
切条
鱿鱼切花刀。
鱿鱼卷。
鹌鹑蛋煮熟
生姜，葱段，火腿肠
鹌鹑蛋煮熟剥壳
鹌鹑蛋走大油炸金黄捞出备用。
鱿鱼卷，金黄鹌鹑蛋。
香菇，窝笋，红萝卜，冬笋灼水捞出备用。
锅里少许油下生姜，葱段，香菇爆香。
倒入一碗水烧开
下窝笋红萝卜冬笋条，鹌鹑蛋
水再次煮开下鱿鱼卷，放盐，太太乐鲜鸡汁，鸡精
淋少许淀粉水收汁，汤汁鲜美味非常不错。