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菠菜炒海虹(5/14)
准备好食材
海虹煮10分钟，
煮开口即可。
海虹扒出肉来。
菠菜洗净后锅里烧开水，过水焯一下，可以很好的去除草酸。
控干水分，
菠菜切长段。
另起锅，热锅倒油，葱花爆香，
放入菠菜翻炒几下，
随即把海虹肉放入锅内，加少许的蚝油。
再加入15克的轻盐酱油，
大火翻炒几下就炒好了。
装盘出锅，这道菜吃着特别的鲜美，
很时候春季吃，养肝护肝的功效，