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蒜蓉西兰花(1/10)
锅中倒入适量清水煮沸后加入西兰花炒至2分钟
再捞出备用
锅中倒入适量油烧热后倒入蒜末煸出香味
再倒入西兰花
炒匀
再加入盐，鸡精
炒匀即可
盛出装盘
开吃啦
低脂低卡好吃不发胖