#吃出健康，解决假胖#蓝莓蜜豆山药(4/12)
准备好所需要的材料；
将山药洗净，连皮一起蒸30分钟；
取出稍凉后撕去外皮；
戴手套将山药抓碎；
加入炼乳20克；
再加入牛奶100克，继续抓拌均匀，所有小颗粒碾碎；
加入蜜豆20克，拌匀；
将山药泥填入模具中，边填入边压实；
盖上模具，借助往下压的力，将下面的模具向上脱离山药泥；
去掉上面的模具片，山药造型就做好了；
蓝莓酱2勺加入水少许，搅拌成流动状；
将调制好的蓝莓酱浇到山药泥顶部即可；