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拌海带(3/8)
炒锅烧开水放入新鲜还带煮2分钟全变绿。
煮好的海带
海带捞出，放入凉水
捣好的蒜泥加入醋、生抽、香油调匀
捣好的蒜泥放入碗内加入轻盐酱油、米醋、香油搅匀 ，倒入切好的海带碗里
搅匀
装盘表面撒花生米
开饭