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海虹拌菠菜 #吃出健康，解决假胖#(3/12)
准备食材。海虹提前洗净蒸熟剥出海虹肉备用。
菠菜择洗干净切寸段。
锅中宽水煮开放入菠菜焯水去草酸。
焯好的菠菜沥水捞出备用。
蒜去皮去蒂切蒜末。
适量胡萝卜切丝备用。
把蒜末放入碗中，加入2勺六月鲜12克轻盐特级昆布酱油。
再根据个人口味加适量芥末油/辣椒油/麻油。
搅拌均匀成料汁。
把焯好的菠菜和海虹肉，胡萝卜丝放进容器，加入调好的料汁。
拌匀。
海虹拌菠菜的家常做法，简单营养美味脂肪低，清淡不油腻。