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自制低脂煲仔饭(3/5)
杂粮米提前2小时泡好，腊肠切片，西兰花焯水备用
砂锅大火转小火煮到表面有大的洞洞，把腊肠平铺到米上，等腊肠的肥肉部分变透明，沿锅边淋入油，焖5分钟，再打入一个双黄蛋
一勺生抽，一勺蚝油，少许代糖，再来点清水拌匀
鸡蛋熟了以后，把酱汁淋入
最后把西兰花放到上面，在撒点葱花，关火