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煎西冷牛扒(3/6)
WG的西冷牛排200g一块的，我和儿子一起吃的，煎了两块
平底锅烧热大块黄油厚涂锅底，放牛扒中火煎3-5分钟，翻面再煎，时间可依个人口味适当延长，我还一起煎了几个虾仁等一下做沙拉用
生菜球切丝，小番茄切四瓣在盘中摆好，再放好刚才黄油煎的虾仁
还给我宝准备了他爱喝的带大冰球的果汁
焙煎芝麻沙拉汁浇在蔬菜和虾上，牛排摆盘，淋上黑胡椒酱
开吃啦！晚餐吃这个又美味又不会胖哦！