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减肥必备:5分钟快手菜～耗油生菜(3/9)
生菜掰成一片一片的，用清水浸泡5分钟，洗干净捞出
大蒜切沫，小葱、小米辣切段
锅中放入适量清水，加一滴油，半勺盐，可使青菜保持翠绿
生菜下锅，焯水30秒，捞出备用
摆盘
油锅放入蒜末爆香
放小米辣、葱段,炒香，并依次放入一大勺耗油，一勺生抽，2滴老抽上色，半勺糖，加入适量开水搅拌均匀(不需要放盐了哈～)
大伙烧开，放入提前准备好的淀粉水，搅拌至粘稠
浇到生菜上就可以啦，味道还是很不错的哦，低油～低脂～