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清爽减脂鸡胸沙拉(3/9)
所有食材准备好，鸡胸肉撒盐和黑胡椒粉提前腌制15分钟备用，小番茄生菜清洗干净，黄瓜清洗去皮
黄瓜切片，圣女果一切两半
锅烧热，加入食用油少许，中大火煎鸡胸，每面1-2分钟，这样鸡胸肉会煎很嫩
开始调清爽油醋汁，小碗中加入黑胡椒，橄榄油、蜂蜜、果醋
再加入六月鲜12g轻盐牡蛎酱油15g，混合搅拌到谁有融合即可，普通酱油8g就可以了
生菜撕碎放入盘子打底
加入黄瓜片、圣女果、切块的鸡胸肉、腰果
油醋汁淋上去就可以开吃啦
真的超超超清爽，非常快手！早起给小朋友做一盘沙拉，搭配一块面包，碳水、蛋白质、维生素、脂肪，营养超全面哦