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东奥蒸西兰花美食(9/11)
准备好以上材料～
水中放入西兰花加盐寖泡二十分钟左右～
蒜切碎放入碗中～
加入两勺味达美初榨原酿生抽～一勺味达美臻品蚝油～继续加入一勺白糖、一勺盐和少量鸡精调味，加入少量的温开水搅拌均匀备用～
西兰花用盐水寖泡后捞出切成朵后用清水再次冲洗两次～
将西兰花清洗干净后沥干水份摆入盘中～
锅中热油放入准备好的汤料汁～
爆香即可～
淋入西兰花中，放入热锅中～
五分钟后加入小米辣，继续蒸5分钟即可～
蒜香浓郁，超级好吃。享奥运美食为奥运健儿加油！！