土豆上锅蒸熟，青菜焯熟，鸡蛋煮熟，胡萝卜炒熟（因为胡萝卜素易溶于油，才能被人体吸收），其它喜欢的食材自己随意放，提前处理就行，因为处理好后就压泥、弄碎，撒些黑胡椒粉、撒拉酱拌匀，捏团、摆盘、淋酱