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鳕鱼意面在家拉满仪式感(7/11)
①食材准备，鳕鱼清洗一下，用厨房纸吸干水分，吃西餐还是更适合用橄榄油，丽兹橄榄油很适合凉拌煎炒，健康又美味；
②鳕鱼两面撒少许海盐，磨少许黑胡椒，拍一拍，腌制十分钟；
③意面提前小半天用冷水浸泡，这是快速煮意面的诀窍哦～另起锅烧水煮意面，锅里加少许盐，煮到刚好能夹断意面；
④捞出控水，意面倒入少许橄榄油，防止粘粘；
⑤意面拌匀备用；
⑥锅内倒少许橄榄油，放入鳕鱼、迷迭香小火慢煎，煎到两面金黄后装盘；
⑦另起锅倒油，放入奶炖小方，加水将小方煮化，倒入意面，可放入半根迷迭香，味道更香，拌匀即可；
⑦筷子将意面卷好后装盘，一份健康饱腹美味的晚餐搞定啦！
奶香味+迷迭香的味道～
鳕鱼金黄诱人～
咔嚓几张，开吃啦～