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零油版奥尔良烤鸡胸肉(3/7)
准备正大鸡胸肉300克
鸡胸肉片开薄一点
今天用到的奥尔良腌料，番茄沙司
鸡胸肉放料酒，生抽，奥尔良腌料。葱姜腌制三个小时，让它入味
三个小时以后，空气炸锅铺上锡纸，把腌制的鸡胸肉放入空气炸锅，连同腌料一起倒入，180度烤10分钟
10分钟后，翻面，还是160度烤10分钟
时间到，取出，在锡纸上直接切成条状，（刷案板容易）摆入盘中，挤上番茄沙司，撒上熟得白芝麻，美味的奥尔良烤鸡胸完成