零油版奥尔良烤鸡胸肉(
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准备正大鸡胸肉300克
鸡胸肉片开薄一点
今天用到的奥尔良腌料,番茄沙司
鸡胸肉放料酒,生抽,奥尔良腌料。葱姜腌制三个小时,让它入味
三个小时以后,空气炸锅铺上锡纸,把腌制的鸡胸肉放入空气炸锅,连同腌料一起倒入,180度烤10分钟
10分钟后,翻面,还是160度烤10分钟
时间到,取出,在锡纸上直接切成条状,(刷案板容易)摆入盘中,挤上番茄沙司,撒上熟得白芝麻,美味的奥尔良烤鸡胸完成