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懒人简餐(8/15)
把蟹肉棒提前解冻，去掉包装备用。
取一个红薯，洗净去皮，切成片。
打入一个鸡蛋。
打入三个鹌鹑蛋。
把蛋加入少了清水，搅拌成蛋液。把切成片的红薯铺到蛋液上。
铺满后的样子。
把西兰花洗净切片。
同样铺在红薯片上。
把蟹肉棒切成1厘米左右的丁。
蟹肉棒铺在蔬菜上。
淋上少量的鲜鸡汁调味。
撒上少量的白芝麻，不喜欢吃的朋友也可以不放。
加入微波炉内。加入6分钟后即可食用。
做好的样子，很好吃哦。所有的食材都熟了。
鹌鹑蛋的功效与作用供参考。