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养生小甜汤【牛奶银耳羹】又暖又润,女生要多喝!(1/4)
1.干莲子、干百合用清水浸泡1小时,银耳用清水浸泡4小时
2.将浸泡好的银耳用剪刀去掉黄色根部,然后用手撕成小块,用清水清洗干净备用 红枣去核切小块,雪梨去皮去核切小块
3.准备一个煮锅,倒入银耳、雪梨块、桂圆肉、红枣肉和清水,大火煮开后转中小火煮半小时
4.加入莲子、百合再煮20分钟至银耳出胶质,出锅前加入枸杞、冰糖、牛奶煮至冰糖融化即可开吃