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#米饭最强CP#鸡肉烧菜花(4/5)
准备食材：菜花、鸡脯肉、红萝卜、葱姜蒜、洋葱、泰椒和线椒 鸡肉切厚片，用姜片、盐、油、胡椒粉、生抽和淀粉抓拌均匀，腌制10分钟（少拍1步）
热锅、油温5成加入鸡片滑散，煎至两面焦脆盛出备用
.锅内余油放入葱姜蒜和洋葱爆香，加入菜花红萝卜，少加点水，翻炒均匀 加入生抽、十三香调个味，盖上锅盖煮1分钟时间 加入鸡片翻炒均匀
加入泰椒线椒，加入盐，转大火，边搅拌边收汁，盛入到喜欢的盘中
配1碗藜麦米饭，美包包