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红薯芝士饼(3/14)
食材 红薯250克|芝士碎80克|饺子皮适量 调味品 爱吃甜口的可以加点白糖 锅具 鹅妈妈晶钻平底锅
红薯切片250克放入鹅妈妈钛晶锅中蒸熟(红薯有补虚乏、益气力、健脾胃之功效);
蒸好的红薯用勺子压成红薯泥;
放入80克芝士碎抓拌均匀,做好后会不会拉丝,这一步加入芝士是关键(需要低热量早餐的减肥党可以不加芝士);
再抓取适量揉成一个个圆球,放一边备用;
现成的饺子皮擀开擀薄,大概能包裹住芝士红薯球就可以,不要太薄,容易碎;
放上红薯芝士球,饺皮的边缘涂抹上清水;
收口捏合或者用包包子的手法收口;
收口处朝下放置,按压成小饼状;
鹅妈妈晶钻平底锅预热倒入适量植物油,放入锅中慢煎(32cm大口径、加厚锅底导热均匀,一抹即净不易藏污纳垢,合金材质一体成型,无涂层更安全);
煎至两面金黄且熟透;
这拉丝芝士红薯饼就好啦,咬一口表皮酥香,入口是甜蜜的红薯和诱人的芝士,上桌三两下就被抢光了;
李时珍《本草纲目》载:“薯有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阳之功效”。且作为高纤的粗粮,平时适当食用可防癌抗衰,润肠通便;明天的早餐就安排上它把!