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～砂锅莲藕～羊排～(8/13)
羊排冷水下锅，放料酒，姜
水煮开
沥干水分
莲藕
豆瓣酱，油煎，我还放了花椒颗粒
翻抽炒3分钟去一点水份
放酱油，老抽翻炒
放啤酒，在加一碗半的水
砂锅放一把葱
倒进去，最最最小火煮2小时
好了
拍的不好看，好吃
干起来，不肥补身体