老公的： 海马+黄芪+腰骨+枸杞+鱼胶 儿子的： 橄榄+石斛+瘦肉+鲍鱼 以上食材除了海马要一公一母之外，其他材料份量我都是凭感觉随意哈哈，勿怪～ 腰骨要焯过开水去血，然后就可以分别放入炖盅开炖了，就是这么简单丫～ 炖完之后我们口味比较清淡，调料都没加直接喝，已经觉得很清鲜甜～～如果喜欢滋味更浓，可以加点点盐和味精哈～