#一学就会快手菜#花甲粉（低脂版）+柠檬苏打水(
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1、花甲洗干净后放入适量盐、香油吐沙（2个小时就可以）
2、取一头大蒜和小米辣一起打成泥（打的时候戴口罩，小米辣很呛）
3、热锅冷油放入蒜蓉辣椒炒香。
4、加入3勺豉油、2勺蚝油、1勺白芝麻小火翻炒均匀。
4、这个配方万能搭，适用一切蒸煮海鲜类的食物。
6、锅内放入金针菇、花甲、鲜虾、魔芋结，蒜蓉辣椒。
7、加入适量清水，水没过食材就可以。
8、出锅前撒一把香菜（不喜欢吃香菜可以不放）。
9、三步来一杯简单低卡的柠檬苏打水。先切几片柠檬片。
10、杯子内放入冰块和柠檬片。
11、倒入苏打水取一片薄荷叶装饰，完成✅
12、周末在家来上一碗好吃美味低卡饱腹感又强
