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山药红薯南瓜。。美味健康的低热量疙瘩汤(6/10)
南瓜去皮切小块上屉蒸17分钟
蒸南瓜同时，山药和红薯洗净切小丁
切好的山药和红薯下入沸水中焯水约1分钟
过水后捞出放入塑料盒（或食品袋中）、加入适量的面粉
盖好盖子来回滚动 让山药和红薯丁都裹上一层薄薄的面粉（用食品袋更容易操作）
裹上面粉的山药和红薯丁
南瓜蒸好用勺子碾成南瓜泥 锅里加入清水烧开后将南瓜泥推入 静置片刻后用勺子沿锅底慢慢推开推匀
加入裹好面粉和山药和红薯丁
稍煮片刻后打入鸡蛋花、加入适量盐、加入香葱段 关火
搅拌均匀 上桌开吃