准备食材，吐司切去四边，煎一个蛋饼，玉米粒煮熟，胡萝卜丁焯水，虾仁处理干净加少许胡椒粉和盐腌制10分钟。

取一片抹上番茄酱➕放肉松➕海苔碎，盖上第二片吐司，挤上沙拉酱➕放煎好的鸡蛋饼，盖上第三片吐司➕抹番茄酱➕放肉松➕放海苔碎，盖上第四片吐司➕各面抹蛋液➕放虾仁➕放火腿丁➕放玉米粒➕放胡萝卜丁➕放马苏里拉芝士碎。

七彩叮当空气炸烤箱预热180度上下火烤10分钟，美味即成。

鲜香美味