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韩式大拌菜|营养均衡通便润肠(2/5)
1.紫甘蓝提前半小时加盐水泡(减少土腥味) 2.木耳提前一小时泡发后焯熟 3.菠菜,豆芽煮熟 4.胡萝卜切丝(不要煮,直接吃甜丝丝的)
摊一个鸡蛋,家里边吃可以切丝。我个人喜欢整个划拉着吃,嘿嘿~
调料准备 1.辣椒粉,芝麻,韩式辣椒酱(各一勺) 2.生抽,醋(各两勺) 3.糖半勺(减脂的话放少点)盐半勺 4.加一勺香油
放入煮好的粉丝与腊肠 (PS减脂要换成魔芋粉和煎好的鸡胸肉哦~)
放入直接调好的调料,拌匀。特别好吃!