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低卡饱腹燕麦坚果能量棒(6/10)
准备好食材
将燕麦、坚果、核桃、红枣、面粉放八一个干净容器内，充分搅拌混合
在小奶锅中将牛奶、红糖、橄榄油低温加热，我用的丽兹特级初榨橄榄油，丽兹是国药的产品，口味清淡，清纯透亮，更好的保留食材原有香味。
低温加热至红糖溶化即可
将牛奶液体加八搅拌好的燕麦里
慢慢混合，燕麦吸收水分比较慢，稍微多搅拌一下充分包裹住燕麦片。
将制作好的饼干面团，整理至油纸上，分割成长方形的条状，整齐摆放在烤盘上。
烤盘提前预热上下火155度，烘烤25分钟左右，烤透表面呈金黄色就可以了。
晾凉后口感酥脆。
健身和平时做零食都特别棒。