瘦肉提前用水泡两小时去除血水 青橄榄洗干净拍裂 鲍鱼去内脏清洗干净(带壳) 瑶柱泡10分钟清洗干净备用 姜去皮切片 蜜枣备用 把所有材料放入炖盅内，加水，按炖汤功能 炖好后放入适量盐调味