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荷兰豆炒鱿鱼(1/8)
荷兰豆两边去丝洗净。
鱿鱼划花刀切片洗净
锅中加入水热之后放一勺盐焯一下四季豆，30秒左右就捞出过凉水
在放入姜片料酒，然后将鱿鱼焯水捞出。
锅中游着之后放入姜丝蒜片炒出香味。
那将鱿鱼倒进去中火翻炒一下
倒入四季豆，然后再倒入一勺蚝油，一勺酱油一点盐跟鸡精大火快速翻炒
出锅。