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减脂主食｜巨简单的全麦煎饼(1/6)
所有配料加入盆中，盐1/4勺。有全麦粉可以直接用全麦粉。
少量多次加水搅匀成挂线状 静置半小时待用
平底锅倒入面糊 转匀 中火半分钟翻面 注意不要糊了
另一面上色后出锅
配上爱吃的辣椒牛肉和蔬菜
一顿一个 配小米糙米粥