低脂牛油果鹅蛋早餐饼 低脂沙拉(
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冬日里，有开的最素洁的花。
食材集合
制作蛋液，加牛奶、黑胡椒、盐，打散
鸡蛋、虾仁煎好
早餐饼每面煎10秒
鹅蛋加入减脂沙拉酱，用饼包成四方形
半颗牛油果做成泥
在饼中间切一刀，铺上牛油果泥
杨桃切四片备用
饼、杨桃、苦菊装盘
冷水放入玉米粒，青豆，虾仁
将小番茄一分为二切
做好的土豆泥，煮好的蔬菜丁和虾仁，加入洋葱丁，如图放调料，拌好
沙拉放在苦菊上摆盘，再放入小番茄
用如图材料用100度热水冲泡
30分钟搞定，减脂高颜值，早安祝开心
