南瓜我是随机切的称了下528还是多少来着大概这个数，多点少点无所谓的，上锅蒸大概十来分钟，火候自己看我是开水倒入，然后大火一会转中火，这个其实也无所谓的看一下南瓜软了就可以了。

蒸完连着一点点汤水➕纯牛奶一盒直接都导入榨汁机，因为只用搅拌均匀就行，我就点了奶昔的大概半分钟就停了，真的超赞

上面也没奶油随便低了几滴纯牛奶就完成啦。零糖，只有纯牛奶和南瓜噢。真的好喝哈哈