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#我心中的冬日限定#蟹柳香菇燕麦粥健康低脂高饱腹营养粥(3/8)
准备好所需食材
蟹肉棒撕成小条
胡萝卜和香菇都改刀备用
热锅冷油煸炒胡萝卜和豌豆，胡萝卜和香菇过油炒能有效释放胡萝卜素，营养更好。
最后倒入麦片一起煸炒，让麦片香气更足
倒入没过食材清水，中火炖煮五到十分钟，让麦片变得浓稠
最后方上菜心，撒上适量盐和白胡椒。
一碗热乎乎低脂高饱腹的营养麦片粥就可以开吃啦。