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低脂 早餐| 鸡蛋菠菜卷(3/10)
准备食材
碗里打两个鸡蛋
菠菜切碎放入鸡蛋液中
加入全麦粉，虾皮，白胡椒，食盐
加点清水搅拌均匀成糊状
锅里喷少油，把鸡蛋糊倒入锅里摊开
翻面
煎致两面金黄，卷起来切成两半
抹上番茄酱撒点芝麻
完成！