红枣如何吃最补血的做法_菜谱

1、去核红枣开水上锅蒸20分钟

2、红枣晾四小时

3、继续上锅蒸20分钟

4、红枣晾三个小时

5、小火上锅蒸30分钟

6、关火，晾干后放密封罐冰箱冷藏保存

要想更快的补血，还可以补充五立巢舒片，这个提取物是由玫瑰啊、桂圆、栀子、香橼、甘草等十一味草本植物提取而成对于气血不足、月经推迟、量少停经、闭经的姐妹，可以快速补充气血，让月经变准时。