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#精致一人食#芝士鸡排(9/17)
鸡胸肉一块，清洗干净
把鸡胸肉对半切开，不要切断
用刀背把鸡胸肉拍散
加入一勺蚝油
加入一勺料酒个米醋
加入一勺生抽
加入蒜末，涂抹均匀腌制2小时以上
芝士片对半切开
把芝士片放入鸡胸肉中间
裹上一层玉米淀粉
裹上一层鸡蛋液
裹上一层面包糠
空气炸锅内
190℃烤25分钟左右即可，中间可以翻个面
无油的吃起来没有负担
把它切成小块
挤上一层沙拉酱和番茄酱，可以开吃了！！