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#精致一人食#无油无糖 | 低卡燕麦芝麻薄脆(11/13)
碗中加入即食燕麦麸
加入低粉
加入黑芝麻
加入亚麻籽
加入牛奶，边搅拌边加
能成团即可
均分成12份
盖油纸用杯子底按扁压薄
放入预热好的烤箱
上下火180°烘烤15分钟左右
边缘上色即可
嘎嘣脆～减脂必备
越嚼越香.做下午茶解馋又饱腹