1.老南瓜去皮切小块，放在保鲜盒内冰箱冷藏，用时取出，每次少准备一些，以保持新鲜度。 2.新鲜玉米粒洗净放保鲜盒里冰箱冷藏，用时取出，也少准备一些，以保持新鲜度。 3.糯米10g洗净。 4.老南瓜粒、玉米粒各10g，与糯米一起放入全自动豆浆机，选择米糊功能，水量选择300ml，启动，此程序约15分钟。

喜欢甜味的可在放食材时放两块冰糖。制作500ml南瓜糯米糊，食材总量控制在45-60g之间。

学会照顾好自己，为了健康快乐每一天继续努力。