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低脂饱腹午餐 菠菜南瓜烘蛋(7/8)
南瓜切块蒸熟，菠菜切段，洋葱、香菇、即食鸡胸肉切丁备用
热锅炒香洋葱，把菠菜、香菇和鸡胸肉丁放进去翻炒片刻
在烤碗底铺上一层南瓜片，然后放入炒好的食材
再铺一层南瓜片
最后打散两个鸡蛋加点盐，倒入烤碗中
放入海氏K5空气炸烤箱，200℃烤15-20分钟
出炉啦
真香！