食材
牛肉200克｜大米300克｜鸡蛋1个
5克淀粉｜玉米青豆｜胡萝卜半根
葱｜80克清水｜植物油
调味品
小鲜侣调味汁20克｜老抽5克｜芝麻油5克
酱油心生30克｜白糖5克
锅具
阿米尔小球锅
200克牛肉切片（牛肉富含氨基酸、蛋白质及微量元素和矿物质，能提高机体免疫力、增强抗病能力，对儿童的生长发育有一定促进作用）；
倒入5克老抽、挤入10克小鲜侣调味汁和15克酱油心生，抓拌均匀（健康厨房少不了这套调味伴侣，呵护肠胃健康从每一餐开始）；
少量多次的倒入50克清水抓拌均匀，这样可以让牛肉吸饱水分，口感也会更好；
煲仔饭灵魂料汁：碗中倒入5克芝麻油、5克白糖、30克清水、挤入15克酱油心生和10克鲜味汁，搅拌均匀备用；
阿米尔小煎锅打入1个鸡蛋，煎至鸡蛋底部定型后放一边备用；
阿米尔小球锅倒入300克大米铺平整，倒入适量清水，水量差不多覆盖住大米即可（大米建议提前洗净浸泡10分钟左右）；
盖上盖子中火煮开（圆弧锅身和锅盖的造型能最大程度锁水保鲜达到微压，营养不流失，一擦即净，使用方便）；
煮开后用硅胶铲翻拌一下大米，铺上腌制好的牛肉片和玉米青豆胡萝卜丁，沿着锅边淋上一圈植物油（给孩子吃的可以换成核桃油、橄榄油之类的）；
小火盖盖焖煮至食材熟透后放上煎蛋，再盖盖焖5分钟左右（如果喜欢吃生一些的鸡蛋，记得购买无菌鸡蛋）；
吃煲仔饭前要充分搅拌，让米饭逐渐染上酱汁独有的鲜咸，粒粒分明，油润色亮，肉汁丰盈、蔬菜脆爽、锅巴酥香，大口吃超满足；
“三九补一冬，来年无病痛”，冬季进补少不了肉食，牛肉相比于其他肉类而言，蛋白质更丰富，且脂肪含量较低，性味相对平和，是养脾补虚抗严寒的好食材，按照上面这个方法腌制出的肉片特别的嫩滑，老人孩子都适合吃哦！
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